Desde 2014, tenho aprofundado meus estudos em Terapias Cognitivo Comportamentais de 3a Geração, com ênfase na Terapia Focada na Compaixão (TFC). Tive a oportunidade de realizar treinamentos com o Professor Paul Gilbert (Fundador da TFC) além de formações com Professores da Universidade de Coimbra.
PhD OBE Paul Gilbert e Me.Luciana Rizo
Nesta página, você encontrará e-books e vídeos que desenvolvi com intenção de divulgar a Terapia Focada na Compaixão. Caso queira aprender mais sobre TFC, visite a página de Cursos e saiba sobre as possibilidades de apredizagem.
Sobre o autor da Terapia Focada na Compaixão:
O Professor Paul Gilbert é associado à Sociedade de Psicologia Britância (FBPSsS), PHD em Psicologia, recebeu,em 2011, a condecoração de Excelentíssima Ordem do Império Britânico (OBE – ordem de cavalaria britânica, gratificando contribuições para as artes e ciências, seu trabalho com organizações de caridade e de assistência social e serviço público). É Professor na Universidade de Derby e Psicólogo Clínico na Derbishire Health Care Foundation Trust. Tem realizado pesquisas e abordagens evolucionárias para psicopatologia por mais de 35 anos, com especial foco na vergonha e tratamento das dificuldades geradas por esta. Com este foco, foi desenvolvida a Terapia Focada na Compaixão. O Professor Paul Gilbert tem mais de 20 livros publicados e inúmeros artigos. Em 2006, iniciou a Fundação Mente Compassiva (www.compassionatemind.co.uk) a fim de disseminar o conhecimento da Terapia Focada na Compaixão
E-book TERAPIA FOCADA NA COMPAIXÃO: Uma ferramenta potente para a regulação emocional
Este foi o primeiro material que escrevi, em 2016. Apresenta conceitos básicos da Terapia Focada na Compaixão.
(clique no livro para abrir)
E-book Cri Cri Monstros e seus novos amigos da calma: Como lidar com a crítica de forma, realmente, construtiva
“Cri Cri Monstros e os seus novos Amigos da Calma: Como lidar com a crítica de forma, realmente, construtiva” utiliza uma abordagem lúdica para discutir como aprendemos a criticar a nós mesmo e aos outros e propõe uma postura mais gentil e compassiva para relação consigo mesmo e com os outros.
Em uma linguagem simples, o livro apresenta exemplos de construção de pensamento autocrítico com a nutrição dos Cri Cri Monstros que vivem em nosso cérebro e a possibilidade de nutrição dos Amigos da Calma, que podem ajudar a lidar com as críticas de forma mais construtiva a partir do trabalho colaborativo entre os habitantes do nosso cérebro.
O livro possui recurso interativo que permite acesso ao texto surpresa clicando duas vezes nas corujinhas que aparecem no canto de algumas páginas.
Esse livro foi construído a partir dos estudos da Nutrição da Mente Compassiva cujo principal autor é o Professor PhD. OBE Paul R. Gilbert.
A autora, Luciana Rizo, Psicóloga e Professora, Mestre em Psicologia pela UFRJ e Doutoranda em Psicologia na Universidade de Coimbra, dedica-se ao estudo da nutrição da mente compassiva e, em conjunto com outros profissionais, propõe materiais de apoio ao desenvolvimento de competências compassivas.
(clique na imagem para ver mais detalhes sobre o e-book)
Vídeos da Série A PRÁTICA DA TERAPIA FOCADA NA COMPAIXÃO
A COLEÇÃO de VÍDEOS intitulada A PRÁTICA DA TERAPIA FOCADA NA COMPAIXÃO teve, como primeira função, trabalhar a Psicoeducação de temas da Terapia Focada na Compaixão com adolescentes, mas já vem sendo utilizada com crianças e adultos.
Ser Gentil é Bom para Você!!!
Como posso praticar a gentileza hoje?
Cri Cri Monsters – Sobre a autocrítica
Nosso Cérebro, Humanidade e Compaixão
Vídeo com breves informações sobre a Terapia Focada na Compaixão Através de perguntas enviadas por estudantes de psicologia, sobre a Terapia Focada na Compaixão, elaborei este vídeo com informações breves.
Terapia Focada na Compaixão por Luciana Rizo – Uma visão breve